dieguteseite

Jun
22nd

Sun

ausradeln danach noch ausgenutzt und mit etwas umweg wieder heimgeradelt. meine dame derweilen mit dem jungen im auto.
jetzt hab ich 1 sonnenbrand.

MTB 42 km - 740 hm - 01:58 - 134 puls - 21,2 schnitt

familienausflug auch mit dhvedgs. dort im karwendel war die hitze gut auszuhalten.
und den besten kaiserschmarrn der welt gibt es auch.
und 1/2 liter eigene almmilch um 1 EUR.
fein war’s.

MTB 30 km - 500 hm…

Jun
21st

Sat

so geht's auch ab einem gewissen trainingsstand kann man auch beim laufen coole sachen machen. richtige runden. mit bergauf.
und das kann dann eventuell recht anstrengend sein. vor allem, wenn’s so heiss ist.

…

1 tipp, jemand? ich suche einen gratis-counter ohne werbung? am besten auch ohne notwendige anzeige?

Jun
19th

Thu

es läuft auf meiner “hausstrecke” wieder 1 h lang noch oben radeln und schauen, wie weit ich komme. dann retour.
den recht neuen rekord gleich wieder gebrochen.

MTB 19,6 km - 720 hm - 01:22 - 143 puls -…

... whatmycolleaguedoesnteatup

Jun
18th

Wed

! firefox 3.

ausnahme heute mit der nachbarin, die in 6 wochen einen 1/2marathon laufen will. hoffentlich ein paar gute tipps angebracht. für mich selbst nicht wirklich effektiv.

start 19:10
13 km - 01:32

täuscht es oder sind nach 1 anstandstag heute viele AUT-fahnen von den autos verschwunden?

Jun
17th

Tue

dame mit skates, junge mit rad ich mit laufschuhen.
das war super. durch das quatschen bin ich mal wieder zu einem langsamen lauf gekommen.

start 19:00
13 km - 01:10

motion based

google earth: laufen moetz…